Lorsque vous souffrez de la fatigue passagère ou chronique, il est généralement conseillé de dormir et d’améliorer votre hygiène de vie. Cependant, les compléments alimentaires comme la gelée royale sont aussi des alternatives pour recouvrer sa vitalité.
La gelée royale
La gelée royale est une nourriture exclusive de la reine des abeilles. C’est aussi un produit qui stimule votre système immunitaire et que vous pouvez trouver sur www.etiketbio.eu . Elle permet également de produire de l’énergie physique et mentale.
Sa richesse en saccharose, maltose et glucose favorise l’élimination de la fatigue liée aux carences. Les acides aminés, les minéraux, les oligo-éléments et les vitamines B3, B5, B8 et B9 sont aussi présents dans la gelée royale. Vous pouvez la prendre sous forme de cure de 4 à 12 semaines.
Le ginseng
Cette plante adaptogène aide votre organisme à rétablir son équilibre. Elle favorise le bien-être mental et le regain d’énergie. Le ginseng booste aussi le système immunitaire et soulage le stress et l’anxiété. Il est composé de polysaccharides, d’acides gras, d’acides aminés et de stérols. Le Ginseng se compose aussi du fer, du calcium, du zinc, du potassium et de vitamines B, C, E.
Le ginseng peut être consommé entre 4 et 12 semaines. Même si la cure peut être renouvelée, la prise d’un complément alimentaire à base de ginseng sans interruption est proscrite.
Le guarana
Le guarana est un meilleur tonifiant naturel de l’organisme sur le long terme. Il permet d’augmenter votre endurance, votre concentration et vos capacités cognitives. Grâce à sa composition particulière, il est bénéfique pour faire face à un épisode de fatigue ponctuel et passager. En effet, le guarana à une teneur en acides aminés, en antioxydants, en potassium, en phosphore, en calcium, en magnésium et en vitamines B. Il est aussi riche en taurine et guaranine qui sont deux nutriments qui lui donnent ses propriétés tonifiantes et énergisantes. Le guarana doit être pris ponctuellement et non sur une longue durée.